喝黑茶可以改善睡眠
據相關市場統(tǒng)計資料顯示，喝茶影響睡眠，這是大多數人遠離茶葉的一個原因。但現代研究證實，喝黑茶可改善睡眠質量。
現代都市病和亞健康人士有一個共同體質特征，失眠多夢，神經衰弱，睡眠是人體器官和機體機能通過休眠得到功能修復修繕和提升最重要途徑，優(yōu)質的睡眠讓人精神奕奕，神清氣爽。健康生活，應該從擁有優(yōu)質的睡眠開始。
唐陳藏器醫(yī)學名著《本草拾遺》記載“諸藥為諸病之藥，茶為萬病之藥”，茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，然而很多人并不習慣于飲茶，主要原因普遍認為茶葉提神醒腦，失眠多夢和神經衰弱之人飲茶，則會使癥狀進一步惡化，品飲黑茶則不會有這些問題存在。晚上品飲黑茶，就能立即親身體會到黑茶調節(jié)和改善睡眠的神奇之處，長期品飲黑茶（優(yōu)質黑茶），睡眠質量會大大提高，身體非常通泰舒服。要想擁有優(yōu)質的睡眠，就從日常生活中品飲黑茶開始吧。
買黑茶，要選優(yōu)質黑茶。黑茶不會影響睡眠，茶中影響眨眼的物質是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而黑茶因其渥堆發(fā)酵期長，在純化和物質絡合過程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml（綠茶70ml），在黑茶的制作過程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質保存下來。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護腦神經細胞的作用，可對抗及協(xié)調咖啡堿引起的興奮。所以，所用黑茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質量，可以預防失眠，神經衰弱等。
茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥
本文標題：喝黑茶可以改善睡眠 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
本文地址：http://m.linjie8.com/chajiankang/4346.html
相關文章
-
這六款茶容易引起胃不適
一、菊花茶很多人喜歡喝菊花茶，中醫(yī)認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般一周1-2次為宜。尤其是體虛、脾虛、胃寒及腹泄者盡量少喝!多喝會引起胃及身體不適。二、綠茶綠茶具有...
茶與健康 -
冬天喝六堡茶可以清掃血脂，防止肥胖
冬季人們不僅食欲大增，而且會把物質儲存于體內，極易長胖。對于整天大魚大肉的現代人來說，多飲黑茶，不但可消除油膩，還能清掃血脂，保護血管，防止肥胖。通常，黑茶以前三泡為佳，不過因茶葉多有陳放，在泡制前可用開...
茶與健康 -
喝茶與健康︱春季適合喝什么養(yǎng)生茶？
春天萬物復蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。下面一起來看看春季比較養(yǎng)生的甘蔗紅茶、菊花綠茶、蔥白姜汁茶...
茶與健康 -
婦女哺乳期不宜飲濃茶
婦女哺乳期不宜飲濃茶：哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。 茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥...
茶與健康 -
吃完雞蛋不要立刻飲茶
有些人吃完肉食、雞蛋、海味等高蛋白質食物后，習慣于立即飲茶，以助“去味”、“消化”。其實，這種做法是好的。因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的...
茶與健康 -
哪種人一喝茶就失眠，什么體質的人喝茶會失眠？
茶葉中含有一定量的生物堿，其主要成分是咖啡堿，還包括少量的茶堿、可可堿，這些物質都具有利尿、興奮中樞神經的作用。對于不同體質的人群，喝茶對睡眠所帶來的影響或大或小，有的人一喝茶就失眠，也有人睡前喝茶仍能有良好睡...
茶與健康 -
喝柚子茶能有效治色斑
防治色斑，常喝柚子茶。很多年輕的女性，經常會消化那些長了色斑的上了年齡的人。殊不知，色斑的出現不僅在于老人身上。年輕的人也是會出現色斑的。因此，年輕的漂亮女性，也應該懂得最基本的色斑的防治方法。而多喝柚子茶，這...
茶與健康 -
這樣喝茶讓你毀腎，茶葉長期這樣喝對腎有危害
在這個世界上，茶葉是最健康的飲料，對人百利而無一害。但是，不管是什么茶葉，沖泡時都宜淡不宜濃。愛喝濃茶可不是一個好習慣，長期這樣喝茶百害而無一利，不但會毀腎，還會危害胃部、血管、骨骼和睡眠多方面的健康。 1、毀腎...
茶與健康 -
女人喝肉桂茶禁忌，長期喝肉桂茶的副作用
肉桂茶性溫和，常喝可通血脈、暖脾胃，被譽為“健康之寶”，是一種天然的保健茶飲，內含的有益物質十分豐富，只要體質合適，無論男人、女人或老年人，適量飲用對身體頗有好處。不過，女人喝肉桂茶時有不少禁忌需要注意避免。下面，就...
茶與健康
