減肥茶飲:綠茶蘋(píng)果汁
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì),含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份,對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。
綠茶蘋(píng)果汁
茶方:1顆蘋(píng)果、1小匙綠茶粉。
用法:把蘋(píng)果榨汁后,加1小匙綠茶粉,早晚各喝1次,最好連蘋(píng)果渣一起喝,在飯前飲用。
功用:適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋(píng)果有豐富的鉀,可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫,還有利尿的功用。蘋(píng)果還有豐富纖維質(zhì),可以預(yù)防便秘。
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